Kanker adalah penyakit yang sangat menakutkan dan merupakan salah satu dari lima kelompok besar penyebab kematian pada masyarakat modern dan industri. Kelima kelompok utama itu adalah penyakit jantung koroner, penyakit kanker, gangguan kejiwaan (gangguan psikis), kecelakaan dan AIDS. Karena kanker menempati urutan kedua setelah penyakit jantung koroner, hal ini menjadi polemik dan momok yang sangat menakutkan bagi sebagian masyarakat di beberepa negara yang tengah berkembang dan negara maju.

Terbatasnya pengetahuan sebagian masyarakat terhadap penyakit kanker ini merupakan salah satu penyebab jumlah penderita kanker semakin bertambah dari tahun ke tahun. Hal ini disebabkan sebagian masyarakat tidak tahu, sehingga ketika mereka mendapati diri mereka sudah terkena kanker dalam stadium yang sudah sangat terlambat untuk diobati dan ditangani lebih lanjut.

Meskipun saat ini pengobatan untuk penderita kanker sudah ditemukan, namun usaha untuk mencegah dan mengantipasi agar tidak terkena penyakit kanker sangat penting bagi kita. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

Sejauh ini ada 100 jenis kanker yang sudah diketahui. Semuanya diperkirakan dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani lebih lanjut, karena pertumbuhan sel-sel kanker akan bertambah cepat apabila telah melewati stadium tertentu. Hal inilah yang sangat membahayakan hidup seseorang yang telah terdiagnosa penyakit ini.

Saat ini penderita kanker diperkirakan 100 per 100.000 penduduk pertahun atau sekitar 200.000 penduduk pertahun. WHO sendiri menyatakan bahwa sepertiga dari keseluruh kejadian kanker dapat dicegah, sepertiga lagi dapat disembuhkan dan sisanya belum bisa dikatakan bisa disembuhkan karena biasanya penderita tidak tahu bahwa mereka terdiagnosis kanker.

Dalam blog ini akan di jelaskan tentang:

Pengertian kanker


Bagaimana ciri-ciri orang yang menderita kanker?

Apa saja yang bisa menjadi penyebab kanker (karsinogenik)?

Bagaimana cara mendiagnosis adanya sel kanker sejak dini?

Bagaimana cara pengobatan untuk penderita kanker?

Bagaimana cara mudah untuk mencegah kanker?

A. Pengertian kanker

Kanker adalah suatu penyakit dimana terjadi pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal,cepat dan tidak terkendali [1].

Kanker dapat tumbuh disemua di jaringan tubuh seperisel kulit, sel hati, sel darah, sel otak dan sebagainya, sehingga ada bermacam–macam penyakit kanker. Sel kanker sangat aktif memperbanyak diri dengan pembelahan sehingga jumlahnya tidak dapat ditolerir oleh tubuh.

Pertumbuhan yang tidak terkendali tersebut disebabkan kerusakan DNA, mutasi di gen vital yang mengontrol pembelahan sel. Mutasi tersebut mengubah sel normal menjadi sel kanker. Mutasi ini terjadi secara spontan diperoleh atau diwariskan (mutasi germline). Hal inilah yang menyebabkan tubuh kita lemah, karena sel – sel kanker memfagosit sel–sel yang di tempatinya. Jika hal ini dibiarkan terus-menerus, hal ini dapat menyebabkan kematian pada penderita kanker. Diagnosis dengan periksaan mikroskopik yang diperoleh dengan biopsi. Sejauh ini ada 100 jenis kanker yang sudah diketahui.

Dari pengertiannya, kanker memiliki ciri-ciri tersendiri. Adapun ciri–ciri sel kanker adalah sebagai berikut:

a. Adanya sinyal pertumbuhan yang cukup dari sel itu sendiri.

b. Sel normal memerlukan sinyal pertumbuhan dari luar,sedangkan sel kanker tidak. Dapat melakukan invasi dan metastasis

c. Tidak terbatas replikasinya

d. Dapat membentuk pembuluh darah (angeogenesis)

e. Dapat menghindari terjadinya apoptosis.

Sedangkan ciri-ciri penderita kanker secara umum yaitu:

a. Pendarahan pada puting susu pada penderita kanker Payudara.

b. Puting susu melesak ke dalam pada penderita kanker payudara.

c. Mengalami perubahan warna kulit (menjadi lebih gelap, lebih pucat atau terang) pada kanker kulit.

d. Terasa nyeri atau gatal disertai luka pada kulit yang tidak kunjung sembuh pada kanker kulit.

e. Rasa sakit atau nyeri pada umumnya baru timbul apabila tumor sudah besar, sudah timbul borok, atau bila sudah muncul metastase ke tulang-tulang pada kanker tulang.

f. Timbul pembesaran kelenjar getah bening di daerah ketiak, bengkak (edema) pada lengan, dan penyebaran kanker ke seluruh tubuh.

g. Muntah darah dan nyeri hebat pada ulu hati yang merupakan ciri penderita kanker hati.

h. Keluar darah di bagian tubuh tertentu. Misalnya pada hidung, mulut, atau pada saat buang air besar.

i. Sakit kepala yang sangat hebat disertai nyeri pada leher serta rasa mual pada penderita kanker otak.

j. Batuk yang disertai darah pada penderita kanker paru-paru.

k. Sakit pada perut bagian bawah (daerah leher rahim) yang menjadi ciri adanya kanker pada rahim dan serviks

l. Keluar darah (pendarahan) setelah bersenggama yang merupakan indikasi adanya sel kanker pada serviks.

m. Sakit pada persendian tulang dan adanya pembengkakkan pada sendi yang merupakan ciri khusus pada kanker tulang (osteosarcoma).

B. Penyebab kanker (karsinogenik)

Faktor–faktor penyebab kanker biasa kita kenal dengan istilah karsinogenik. Sampai saat ini, penyebab kanker belum diketahui secara pasti namun ada faktor–faktor yang telah diteliti dapat menjadi pemicu terjadinya kanker.

Secara umum karsinogen dapat diartikan sebagai penyebab yang dapat merangsang pembentukan kanker. Beberapa karsinogen yang diduga dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker adalah sebagai berikut:

Senyawa kimia

Banyak senyawa kimia yang dapat mempengaruhi tumbuhnya sel kanker pada berbagai macam jaringan. Misalnya, sisa industri batu bara (jelaga), zat pewarna,zat pengawet,bahan tambahan pada makanan dan minuman contohnya karbon tetraklorida (CCl4 ), asbes, merkuri, arsen, kromium, benzene, kloramfenikol, fenil butason, senyawa nitrosamine, aplatoksin B1, aplatoksin G1 , asap rokok, dan sitostatika (alkil).

Faktor fisika

Faktor fisika yang utama menjadi penyebab terjadinnya kanker adalah radiasi seperti pada bom atom dan radioterapi agresif (radiasi sinar pengion atau sinar X).

Virus

Pada suatu percobaan dengan menggunakan binatang ditemukan bahwa virus dapat menyebabkan kanker,namun pada manusia hanya beberapa jenis kanker yang diketahui bisa disebabkan oleh virus. Jenis virus ini disebut dengan virus penyebab kanker atau virus onkogenik. Pada salah satu penyakit kanker juga, yaitu kanker serviks disebabkan oleh HPV (Human Pappiloma Virus) onkogenik yang menyerang leher rahim. Selain itu, infeksi virus EBV (Epstein Barr Virus) diketahui juga dapat menyebabkan terjadinya kanker limfoma.

Hormon

Hormon adalah zat yang dihasilkan oleh kelenjar tubuh yang berfungsi untuk mengatur kegiatan alat-alat tubuh[1].

Diketahui Diethyl stillbestrol, suatu hormon seks buatan yang umumnya digunakan untuk menggemukan hewan ternak terbukti sebagai penyebab kanker rahim,kanker payudara,dan berbagai macam kanker yang berhubungan dengan alat reproduksi. Namun pengaruh hormone ini belum diketahui dengan pasti karena adanya gabungan dengan hormon yang dihasilkan oleh manusia itu sendiri.

Pola hidup yang salah

Cara diet yang salah, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi dan serta rendah serat, obesitas diketahui dapat menjadi salah satu faktor penyebab kanker, yaitu pada kanker usus besar.

Faktor keturunan

Riwayat keluarga merupakan komponen yang penting dalam riwayat penderita yang akan dilaksanakan skrining untuk kanker. keluarga yang beriwayat pernah mengidap penyakit kanker biasanya bisa juga menurunkan penyakit tersebut kepada generasi penerusnya.

Faktor reproduksi

Karakteristik reproduktif yang berhubungan dengan risiko terjadinya kanker, pada contoh kanker payudara adalah nuliparitas, menarche pada umur muda, menopause pada umur lebih tua, dan kehamilan pertama pada umur tua. Risiko utama kanker payudara adalah bertambahnya umur. Diperkirakan, periode antara terjadinya haid pertama dengan umur saat kehamilan pertama merupakan window of initiation perkembangan kanker payudara. Secara anatomi dan fungsional, payudara akan mengalami atrofi dengan bertambahnya umur. Kurang dari 25% kanker payudara terjadi pada masa sebelum menopause sehingga diperkirakan awal terjadinya tumor terjadi jauh sebelum terjadinya perubahan klinis.

C. Cara mendiagnosis adanya sel kanker sejak dini

Ada bebagai macam cara yang dilakukan untuk bisa mengetahui tanda-tanda kanker. Salah satunya dengan diagnosa pada bagian-bagian tubuh yang dicurigai terdapat sel kanker. Untuk kanker yang mudah dilihat sepaerti kanker kulit, pemeriksaan atau diagnosis lebih mudah dilakukan. Namun, beberapa jenis kanker letaknya tersembunyi dan kadang tanpa atau hanya sedikit memberikan gejala. Dengan cara-cara modern saat ini, diagnosis dini kanker lebih mudah ditegakkan. Lebih dini kanker ditemukan dan diobati maka lebih besar kemungkinannya untuk sembuh.

Berbagai pemeriksaan yang bisa dilakukan untuk mendiagnosis kanker antara lain:

a. Menemukan tanda-tanda pada tubuh yaitu dengan tanda-tanda WASPADA

W : waktu buang air besar atau kecil ada perubahan atau gangguan. Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker usus.

A : Alat pencernaan terganggu dan susah menelan. Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker usus.

S : Suara serak atau batuk yang tidak sembuh-sembuh. Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker paru-paru.

P : Payudara atau di tempat lain ada benjolan (tumor). Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker payudara.

A : Andeng-andeng (tahi lalat) yang berubah sifatnya menjadi semakin besar dan gatal. Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker kulit.

D : Darah atau lendir abnormal dari tubuh. Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker darah.

A : Adanya koreng atau borok yang tidak sembuh-sembuh. Yang merupakan gejala-gejala awal pada kanker kulit.

b. Papanicolaou test atau yang biasa disebut Pap-Smear

Metode tes Pap smear yang umum yaitu dokter menggunakan pengerik atau sikat untuk mengambil sedikit sampel sel-sel pada tuduh yang akan didiagnosa. Kemudian sel-sel tersebut akan dianalisa di laboratorium. Tes itu dapat menyingkapkan apakah ada infeksi, radang, atau sel-sel abnormal. Menurut laporan sedunia, dengan secara teratur melakukan tes Pap smear telah mengurangi jumlah kematian akibat kanker serviks.

c. Pemeriksaan sitologi

Merupakan tes yang dilakukan dengan cara mengambil sampel pada bagian tubuh tertentu yang mengalami kejanggalan pertumbuhannya.

d. Thin prep

Metode Thin prep lebih akurat dibanding Pap smear. Jika Pap smear hanya mengambil sebagian dari sel-sel yang hanya akan didiagnosa, maka Thin prep akan memeriksa seluruh bagian tubuh yang dicurigai telah terinfeksi kanker. Tentu hasilnya akan jauh lebih akurat dan tepat.

e. Pemeriksaan radiologi,

Pemeriksaan ini dilakukan untuk mendeteksi kanker yang dalam skal besar. Contohnya seperti rontgen paru-paru, foto tulang, dan foto CT Scan.

f. Mamografi

Yaitu tes yang dilakukan untuk mendeteksi adanya sel-sel kanker pada payudara. Tes ini dilakukan dengan cara melakukan rontgen khusus payudara.

g. Tes IVA

IVA yaitu singkatan dari Inspeksi Visual dengan Asam asetat. Tes ini digunakan untuk mendiagnosa adanya kanker serviks. Metode pemeriksaan dengan mengoles serviks atau leher rahim dengan asam asetat. Kemudian diamati apakah ada kelainan seperti area berwarna putih. Jika tidak ada perubahan warna, maka dapat dianggap tidak ada infeksi pada serviks. Tes ini dapat dilakukan di Puskesmas dengan harga relatif murah dibandingkan dengan melakukan Pap Smear di rumah sakit yang besar. Ini dapat dilakukan hanya untuk deteksi dini. Jika terlihat tanda yang mencurigakan, maka metode deteksi lainnya yang lebih lanjut harus dilakukan.

h. Ultrasonografi (USG)

Yaitu tes yang dilakukan dengan cara memberikan gelombang suara ultrasonic pada bagian tubuh yang dicurigai tumbuh sel kanker. Tes ini biasanya dilakukan untuk mendiagnosa adanya sel kanker pada rahim dan pada payudara.

i. Endoskopi

Endoskopi adalah suatu cara mendiagnosa kanker dengan cara melakukan peneropongan pada alat-alat tubuh bagian dalam.

j. Kolkoskopi (peneropongan leher rahim untuk mendiagnosis adanya kanker serviks)

Prosedur kolposkopi akan dilakukan dengan menggunakan alat yang dilengkapi lensa pembesar untuk mengamati bagian yang terinfeksi, dalam hal ini leher rahim (serviks). Tujuannya untuk menentukan apakah ada lesi atau jaringan yang tidak normal pada bagian tubuh yang diduga terkena kanker. Jika ada yang tidak normal, biopsi (pengambilan sejumlah kecil jaringan dari tubuh) akan dilakukan dan pengobatan untuk kanker segera dimulai.

k. Laparoskopi

Prosesnya sama dengan kolkoskopi, namun Laparoskopi hanya melakukan peneropongan pada rongga perut untuk mendiagnosis adanya kanker usus.

l. Biopsi dan pemeriksaan patologi anatomi (histopatologi)

m. Pemeriksaan laboratorium

Misalnya pemeriksaan darah, analisis urine, dan pemeriksaan lainnya bila dibutuhkan seperti fungsi hati, fungsi ginjal dan kimia darah lainnya.

n. Test Biomarcer BRCA

Tes ini merupakan salah satu cara untuk mendiagnosa adanya kanker payudara.

o. Test Biomarker SOX 17.

Tes ini merupakan salah satu cara untuk mendiagnosa adanya kanker usus.

D. Pengobatan untuk penderita kanker

Pada umumnya, pengobatan penyakit kanker dapat dilakuan dengan bebagai cara. Cara-cara tersebut biasanya disesuaikan dengan jenis kanker dan tingkat daya tahan serta keparahan dari kanker itu sediri. Penderita kanker pun dibedakan atas beberapa golongan yaitu:

a. Penderita kanker yang dapat disembuhkan

b. Penderita kanker yang dapat diperpanjang harapan hidupnya

c. Penderita kanker yang hanya dapat ditingkatkan kualitas hidupnya

d. Penderita kanker yang hanya dapat dikurangi penderitaannya

e. Penderita kanker yang tidak dapat disembuhkan.

Ada beberapa pengobatan kanker dan penerapannya banyak tergantung pada stadium klinik penyakit. Adapun cara-caranya adalah sebagai berikut:

Radiasi

Penyinaran atau radiasi adalah proses penyinaran pada daerah yang terkena kanker dengan menggunakan sinar X dan sinar gamma yang bertujuan membunuh sel kanker yang masih tersisa di payudara setelah operasi . Efek pengobatan ini tubuh menjadi lemah, nafsu makan berkurang, warna kulit di sekitar payudara menjadi hitam, serta Hb dan leukosit cenderung menurun sebagai akibat dari radiasi.

Kemoterapi

Kemoterapi adalah proses pemberian obat-obatan anti kanker dalam bentuk pil cair atau kapsul atau melalui infus yang bertujuan membunuh sel kanker. Tidak hanya sel kanker pada payudara, tapi juga di seluruh tubuh (Denton, 1996). Efek dari kemoterapi adalah pasien mengalami mual dan muntah serta rambut rontok karena pengaruh obat-obatan yang diberikan pada saat kemoterapi.

Pembedahan (operasi)

Langkah ini diambil apabila stadium kanker masih dalam keadaan yang tidak terlalu beresiko untuk ditangani. Dalam pengobatan dengan cara operasi ini yaitu dengan cara mengambil jaringan atau sel-sel kanker yang telah menempel pada tubuh (pengangkatan organ yang dilakukan dengan pencangkokan organ).

Imunoterapi

Imunoterapi adalah pengobatan dengan cara memberikan obat-obatan yang dapat menguatkan atau meningkatkan daya tahan tubuh bagi si penderita kanker agar dapat bertahan hidup lebih lama.

Pengobatan dengan hormon

Pengobatan dengan cara ini yaitu dengan memberikan hormone yang dapat memperlambat atau merangsang sel-sel kanker agar menjadi terkendali.

Pengobatan dengan tumbuhan obat (herbal) dan dengen menggunakan bantuan terapi binatang

Pengobatan dengan cara seperti ini yaitu menggunakan tanaman-tanaman obat serta hewan-hewan yang dipercaya dapat membantu untuk mengobati kanker secara alami. Beberapa tanaman tersebut, contohnya tanaman tapak dara, sisik naga, bawang putih dan lain-lain. Sedangkan hewan-hewan yang diduga bisa membantu penyembuhan pada penyakit kanker adalah lebah, ular dan kelelawar.

E. Pencegahan penyakit kanker

Pencegahan kanker adalah upaya untuk mengenali berbagai factor yang dapat menyebabkan timbulnya kanker dan menjadikan factor-faktor tersebut menjadi tidak efektif [2].

Pencegahan kanker ini dibedakan menjadi pencegahan primer dan pencegahan sekunder.

Pencegahan primer

Pencegahan primer merupakan tindakan untuk menghindari berbagai faktor yang dapat menyebabkan kanker

A. Mengenai Makanan :

a. Hindari makanan tinggi lemak,daging merah,

b. Usahakan lebih banyak memakan makanan yang berserat seperti buah dan sayuran bewarna kuning atau hijau karena banyak mengandung vitamin seperti beta karoten,vitamin C,mineral dan phytonutrient.

c. Hindari makanan makanan yang telah diawetkan

d. Tidak mengkonsumsi minuman yang beralkohol

B. Hindarkan diri dari penyakit yang diakibatkan dari hubungan seksual.

C. Hentikan kebiasaan merokok.

D. Hindari kontak dengan sinar matahari yang berlebihan secara langsung.

E. Upayakan hidup seimbang dan hindari stress.

F. Periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.

G. Membiasakan gaya hidup sehat dengan olahraga secara teratur.

Pencegahan sekunder

Pencegahan sekunder adalah istilah yang lebih umum dipakai oleh para petugas kesehatan,terutama yang bergerak dalam penanggulangan kanker.adapun cara-cara pencegahan sekunder adalah:

A. Mengidentifikasikan kelompok populasi yang beresiko tinggi terhadap kanker

B. Skrining populasi

C. Deteksi dini kanker pada individu yang tanpa gejala (asimptomatik)

D. Mengubah prilaku manusia.

Kesimpulan

Kanker merupakan penyakit yang sangat menakutkan dan merupakan salah satu dari lima kelompok besar penyebab kematian pada masyarakat modern dan industri.

Keterbatasan pengetahuan sebagian masyarakat terhadap penyakit ini merupakan salah satu penyebab jumlah penderita kanker semakin bertambah dari tahun ke tahun.

---

[1] Setiawan Dalimartha. Ramuan Tradisional Untuk Pengobatan Kanker. Bogor: PT Penebar Swadaya.1999. hlm. 1.

www.google.com

Sekilas Tentang SMA Negeri 1 Curug

Sejarah Pendirian SMA Negeri 1 Curug

SMA Negeri 1 Curug adalah salah satu SMA yang terdapat di Kabupaten Tangerang. SMAN 1 Curug atau yang lebih dikenal “KADOE” ini adalah sekolah yang terluas di kabupaten Tangerang. Nama Kadoe ini diambil dari nama Daerah ini.
SMAN 1 Curug berdiri sejak tahun 1983, hingga saat ini SMAN 1 Curug menjadi salah satu sekolah yang populer, mulai dari Organisasi-nya hingga prestasi-prestasi yang pernah diraih.Pada tahun 1983 kepala sekolah SMAN 1 Curug yaitu Sarwodjo BA Th.1983-1986 dan seterusnya dilanjutkan oleh:

Drs.Utang Th.1986-1988
Imam Kurniawan BA Th.1988-1991
Drs.Moch.Yunus Idrus Th.1991-1993
Drs.Achda Sembada Th.1993-1993
Drs.Sudjadri BA Th.1993-1996
Drs.Jusdi Th.1996-1999
Drs.Djuhana Sudjana Th.1999-2001
Drs.Dedi Suryaraksa Th.2001-(PYMT)
Ade Heryanto .Spd Th.2001-2004
Drs.W.Awan Setiadinata MM Th.2004-2007
Drs. Dedi Hidayat Th. 2007-(PYMT)
Dan hingga sekarang di pimpin oleh bapak Drs.A.Rifa'ie Sirath

Jaga kesehatan dengan pola hidup sehat

Jaga kesehatan dengan pola hidup sehat

Dalam menjalani hidup sehari-hari kita sebaiknya selalu mengedepankan kesehatan tubuh dan jiwa kita karena sehat itu nikmat dan juga ada pepatah yang mengatakan bahwa seseorang tidak akan menghargai kesehatannya sendiri di saat ia masih sehat. Begitu pentingnya kesehatan sehingga ada orang yang rela membayar milyaran rupiah untuk kesehatan dirinya di saat dia sakit.

Dibawah ini adalah beberapa trik untuk menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat:

• Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita

Kebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hindari bertukar peralatan mandi, bersolek, kesehatan, pakaian pribadi dengan orang lain karena mungkin dapat menularkan penyakit yang berbahaya.

• Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala

Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.

Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.

• Hindari Stress

Untuk menghindari stress diperlukan strategi untuk masing-masing individu. Carilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara anda sendiri yang mudah, dapat dilakukan di mana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan. Contoh aktivitas penghilangan stres adalah seperti mendengarkan musik yang menurut pribadi enak didengar dan ngilangin beban pikiran yang ada, main video game, main musik musik, olah raga, ngobrol ama temen sobat karib, curhat, maen kartu non judi, pacaran sehat, makan,alan-jalan ke mall, nyanyi, main mainan anak kecil, berkebun, mancing, teriak di tempat sepi, tidur / bobo, dan lain sebagainya.

• Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga berpengaruh penting bagi kesehtan. Karena tidur dapat membantu kita untuk menyeinbangkan kerja otak

• Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan Bodoh Yang Menjijikkan

Kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka / dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang / narkotika / zat additif lainnya yang menyebabkan kecanduan.

Bayangkan saja jika sudah terkena salah satu aktifitas bodoh di atas maka seseorang bisa mengeluarkan banyak uang untuk membeli barang candu tersebut, untuk biaya berobat di masa depan, membuang banyak waktu untuk membeli dan mengkonsumsi barang-barang haram tersebut.

Menggunakan barang menjijikkan tersebut tentu saja menambah dosa kita berlipat ganda karena dampak / efeknya tidak hanya kita saja yang merasakan, namun juga orang lain seperti orang tua, teman, keluarga, pacar, dan lain sebagainya.

• Jangan Melakukan Hubungan Seks Bebas Di Luar Nikah

Seks memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan sex tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang. Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.

Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti :
a. hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggungjawab.
b. terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya.
c. dosa besar kepada Tuhan
d. dikucilkan dari pergaulan dan masyarakat
e. digrebek polisi / satpol pp / hansip
f. dibunuh pacar sendiri, diperkosa, dsb.
g. ketagihan akan orgasme dan berkembang ke tahap yang membahayakan.
h. awal dari kegiatan bodoh nomor 1 di atas.
i. susah mendapat jodoh ketika mau serius nikah.
j. berbohong pada orang tua, keluarga, kerabat, teman, dsb.
k. dan masih banyak lagi akibat buruknya.

Tujuan dari seks untuk mendapatkan klimaks / orgasme banyak didewakan oleh banyak orang yang tersesat dan mereka akan mencari korban lain untuk diajak dan diseret ke dalam lembah hitam tersebut. Jika berhbungan dengan lawan jenis maupun sesama jenis tanpa ikatan pernikahan sebaiknya jangan melihat sisi enaknya saja kalau ngesex, tapi lihat sisi negatifnya yang sangat banyak. Anda akan jijik melakukannya.

• Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan

Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.

Kalau jajan jangan sembarangan. Belilah makanan dan minuman di tempat yang dapat terjamin kebersihan / higienitas makanan minuman tersebut. Hati-hati dan selalu waspada terhada apa pun yang akan kita masukkan ke dalam mulut kita karena bisa saja minuman atau makanan yang kita beli dan siap disantap tersebut telah dicampur dengan zat beracun yang berbahaya seperti arsenik, obat tidur, racun seangga, racun tikus, pengewet bukan untuk makanan dan minuman, dan lain sebagainya. Lihat pula kebersihan tempat serta pengolahan dan pemilihan bahan baku makanan / minuman.

Jangan mudah tergoda dengan iklan di tv, radio, surat kabar, majalah, sales, dan lain sebagainya. Terkadang produsen pun berbohong demi mendapatkan keuntungan yang besar dan bekerjasama dengan oknum pemerintah agar tutup mulut.

Makan makanan dan minuman yang bergizi yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik. Jangan pernah lupa dengan empat sehat lima sempurna yang sering kita dengar dari dulu kala. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.

ABOUT SMA Negeri 1 Curug

Seputar SMA Negeri 1 Curug

SMA Negeri 1 Curug atau orang orang sering menyebutnya "Kadu" adalah sekolah yang sangat strategis dan mudah dijangkau. Letaknya yang ada di Jalan Raya Curug KM.2 ini sedang dirintis menjadi Sekolah Standar Nasional (SSN). Banyak sekali fasilitas pendukung belajar yang ada disekolah ini. Diantaranya:

1. Ruangan Kelas
2. Lapangan Sepak Bola
3. Lapangan volly
4. Lapangan Basket
5. Laboratorium IPA
   
6. Laboratorium Komputer
   
7. Laboratorium Bahasa
8. Perpustakaan
9. Kantin
10. Koperasi Siswa
11. Mesjid
12. Radio Sekolah
13. dll.

Selain itu juga di sekolah ini juga terdapat kegiatan ekstrakurikuler yang beragam dan kreatif. Sekolah ini juga mempunyai tenaga pengajar yang kompetent dan profesional di bidangnya.
SMA Negeri 1 Curug sudah berdiri hampir 25 tahun. Di usia yang cukup terbilng dewasa ini SMA Negeri 1 Curug sudah mampu membuktikan bahwa sekolah ini memang layak untuk disebut Sekolah No. 1 di Kabupaten Tangerang.

TIPS KESEHATAN

Air Untuk Terapi

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

1. Sakit Kepala
2. Asma
3. Hosthortobics
4. Darah Tinggi
5. Bronchitis
6. Kencing Manis
7. Kurang Darah
8. TBC
9. Paru-paru
10. Penyakit Mata
11. Rematik
12. Radang Otak
13. Lumpuh
14. Batu Ginjal
15. Haid Tidak Teratur
16. Kegemukan
17. Penyakit Saluran Kencing
18. Leukimia
19. Radang/Sakit Persendian
20. Kelebihan Asam Urat
21. Kanker Peranakan
22. Radang Selaput Lendir
23. Mencret
24. Kanker Payudara
25. Gangguan Jantung
26. Disentri
27. Radang Tenggorokan
28. Mabuk, Pusing, Gamang
29. Ambeien
30. Sembelit
31. Batuk

Bagaimana Air Minum Itu Bekerja?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta tak terbantah,
seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini. Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja mucousal fold, gizi makanan itu diubah menjadi darah baru.

Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana Melakukan Terapi Air ini ?

Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu) minumlah 1.5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dahulu sebanyak 1.5 liter. Ketahuilah bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai "usha paana chikitsa".

Setelah itu anda boleh mencuci muka. Hal yang sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1.5 liter air ini. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring.

Apakah mungkin Minum 1.5 Liter Air Sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum dua menit kemudian. Awalnya anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah beberapa lama, akan normal kembali. Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini, dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:

Sembelit - 1 Hari
TBC Paru-Paru - 3 Bulan
Kencing Manis - 7 Hari
Asam Urat - 2 Hari
Tekanan Darah - 4 Minggu
Kanker - 4 Minggu

Catatan :
Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, metode di atas dibaca dan dipraktekkan dengan seksama. Sebar luaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga karena hal ini merupakan persembahan pada kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat

" BILAMANA ANDA BERPARTISIPASI DALAM PENEBARAN INFORMASI INI ANDA BAGAIKAN SEORANG DOKTER YANG TELAH MENYEMBUHKAN BERIBU-RIBU BAHKAN BERJUTA-JUTA MANUSIA "

sumber: milis kesehatan